男人长寿的秘诀：慢生活

慢生活，其实不是聪明绝顶的活，每天做梦都是一个保护身体的本能，当然也包括生活的没有规律，尤其是睡觉也是，晚上睡觉之前，比白天少睡一些，对我们的身体有好处。睡梦多的原因？跟大家说说

睡梦多的原因？

1 易生气，悲喜忧伤。一些人总是喜欢把自己最重要的事都遗忘起来，这是非常不礼貌的行为。

人与人之间，难免会遇到很多情绪，如愤怒、紧张等，这是非常不愉快的生活，所以在平时应该时刻保持一个积极乐观的情绪。

2 贪吃甜品和糖果。吃饭前喝点酒。

别等到吃饭时再喝点，并且切记不要空腹。这些行为会使胃肠对ciji 引起兴奋，对健康不利。

胃下垂时不能吃馒头、面条等食物。

避免食后或者躺在床上垫枕头等。

3 不能吃热性，如冰或热性水果，应多吃新鲜的蔬菜、水果，如西瓜、番茄、梨、苹果、梨等。

吃香蕉，蔬菜要适当吃些萝卜、苦瓜、白萝卜、芹菜等，以补充体内的维生素。

注意事项

温馨提醒：易引起腹泻，发烧。

不宜吃辛辣ciji 性食物，如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜、韭菜等；不能喝浓茶、咖啡、浓咖啡等浓咖啡、烈酒、浓茶等饮料，不宜吃葱、蒜、姜、辣椒等辛热ciji 性食物。

要注意忌口，忌食生冷，ciji 性食物，如韭菜、生姜、洋葱、芥末、酒、胡椒等。同时，还要少吃盐，食盐摄入量和饮水量的控制，以免引起消化不良。

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