30岁女人抗衰老必做的16件事

女人要怎样才能预防青春期少女月经提前？接下来跟大家分享下我的看法。

女人要怎样才能预防青春期少女月经提前？

1 1、如多喝温开水，去掉那些油腻腻、无味的糖类、桔子、绿色蔬菜等；每天晚上喝一两杯温开水，以补充体内的热量，以便改善血管内的血液循环。

2 2、要有良好的心态，心态对生育的影响尤为重要。

情绪对生育的影响比较突出。每个人都是可能会影响生育的，有的人心态放低，就会对生育产生影响，也有的人心情差，就容易导致受孕。

因此要保持平和的心态，注意自己的身心健康，要做到有精神的自我调节。

3 3、保持良好的心态，早睡早起。每天早起，吃早餐，吃完早饭，把自己从睡梦中惊醒，精力充沛地上床，可以一小时内睡好，这种气氛一般也就不错，可以进行慢跑、爬山、骑自行车等体育锻炼。

注意事项

可以进行做做脚盆按摩，平时多做做搓脚心的动作，以ciji 和促进血液循环。

可以和按摩涌泉穴、足踝穴、肾俞、足三里等穴位。按摩的同时也可以轻拍脚踝处的踝部，还可以用凉水洗脚。

有的人可以做当归、红花、赤芍、小茴香、川芎、白芷、小茴香等各类中草药来改善膝型的感觉。还可以散散步、多喝点川芎茶、菟丝子、黑木耳等多种中草药，增强体质。

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