经常按摩人体6大保健区可强身健体

1、进行腰眼保健

男性如果做了腰眼保健，也可以有效的预防早泄的发生，对于平时经常久坐的男性，建议平日应该多增加一些户外的体育锻炼，加强身体的锻炼，要能够让身体的肌肉更加的强壮，而且如果用力过猛，可导致腰肌劳损，引起腰痛、下肢水肿、神经衰弱等。

2、饮食保健

多吃蔬菜水果，这样可以降低胆固醇和低密度脂蛋白的水平，而且每天所需要的热量也比较低，也就可以有效的预防早泄的发生，还可以选择比较软的平躺的方式，比较利于伤口的愈合。

3、少喝酒、少吃辣椒等ciji 性的食物

对于经常抽烟的男性，要引起重视，可以在早晨的时候口服去脂类的药物，但是因为抽烟会导致体内激素失去平衡，也就会容易出现早泄的发生，如果是经常喝酒的男性，就会出现早泄的症状，所以要远离烟酒，多吃一些蔬菜和水果，保持体内维生素等的正常摄入，这些都可以有效的预防早泄的发生。

4、注意多喝水，对于早泄的患者，一定要及时的纠正不良的生活习惯，最好不要频繁的喝酒，一定要养成良好的生活作息习惯，这样对于治疗早泄来说是有一定的帮助的。还有就是要积极的治疗对于早泄的患者，要让自己的性生活保持和谐，不要让自己过度的自卑，这样对于早泄是有一定的帮助的。

3、戒烟戒酒，这样对于早泄的治疗是有帮助的，平时要多注意，有些人出现了早泄，精神是非常不好的，每天晚上都要吸烟喝酒，这样对于身体健康会有很大的影响的，对于早泄的患者也要适当的放松一下，并且还要加强锻炼，这样对于自己的身体都是比较好的，千万不要给自己太大的心理压力。

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