脑卒中的预防和急救方法

中风的一般风险在短暂性脑缺血发作后2 ~ 4周内。重视糖尿病、心脏病、动脉硬化等疾病的治疗，这些都是中风的基础。适当的坚持运动，会给你带来很多好处，还可以减肥。将盐的摄入量限制在每天5克左右，少吃甜食和动物脂肪，多吃含钾食物、鱼类、豆制品、蔬菜、水果等。不喝烈性酒，不喝酒，少喝含咖啡因的饮料。

中风的第一道防线是控制高血压，要控制在一定范围内。如遇短暂性脑缺血发作(症状)，应立即去医院检查治疗。

培养乐观主义，学会控制自己的情绪。心胸开阔，心态平和，保持心理健康。每天坚持睡7-8个小时。

不要以为自己血压不高或者没有不适症状，就要定期检查身体，至少半年一次，及早掌握病情变化，以防不测。

如遇突发中风，家庭急救应注意以下几点：

(1)寒冷会引起血管收缩，所以要保持室温温暖，注意室内空气流通。大小便失禁的人要脱下裤子，套上卫生纸。

(2)中风患者呕吐时，面向一侧，让其吐出，防止阻塞气道。

(3)观察患者生命体征，紧急联系神经科医生。

(4)在病人跌倒的地方对其进行抢救。当你不得不搬家时要小心。

(5)当中风病人抽搐时，迅速清除病人周围的危险物品。用手帕将筷子放入患者口中，防止癫痫发作咬到舌头。

(6)中风患者前后禁止摇晃、抬高枕头、弯腰或扭动头部。

(7)患者意识清楚，可让患者仰面躺着，头略向后仰，以打开气道。不需要枕头，要盖棉毯保暖。

(8)意识丧失的患者应保持仰卧位，保持气道通畅，不要放枕头。

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