脚崴了的处理方法与止痛方法

脚崴了的处理方法

1、冰敷与热敷法

当扭伤的脚受伤后，我们需要在24小时内对扭伤部位进行冰敷，以抑制出血和肿胀，减少血肿的形成和疼痛。1至2天后，可热敷，改善血液循环。

2、避免下地行走

扭伤初期，扭伤部位仍处于愈合期。如果这时候下地走路，会阻碍愈合速度。一般需要卧床休息10天左右。扭伤基本好转后，就可以逐渐开始走路了。即使在这个时候，你也需要注意慢慢走。

3、固定扭伤部位

如果伤势严重，建议固定扭伤部位。固定后，扭伤的部位不会受到牵连和干扰，可以很快愈合。如果不固定，走路时扭伤部位会反复受累，容易愈合松弛，导致踝关节不稳，成为习惯性扭伤。

4、外敷膏药

同样，我们可以使用一些外敷膏药来加快扭伤部位的恢复，可以促进血液循环，进而清除患处的瘀血，修复受损的关节和软组织，在治疗脚踝扭伤时起到活血化瘀、活络筋骨的作用。

脚崴了的止痛方法

专家表示，万一脚踝扭伤，首先近期要尽量少活动，最好卧床休息。24小时内科用冷敷治疗。时间过长时，可以用热敷治疗。可以口服三七活血化瘀，云南白药喷雾消炎止痛。疼痛剧烈的时候可以口服一些药物，消肿止痛效果更好。恢复需要很长时间，需要多方面的关注。

同时可以用热水泡脚。可以每天坚持泡脚。你应该均衡饮食，多吃多叶蔬菜和水果。

孕妇崴到脚怎么办

因为孕妇是一个特殊的群体，因此，我们在治疗扭伤的脚时应该更加谨慎。一般扭伤后24小时内，要在患处冰敷，减少血肿的形成。同时可以外用活血化瘀的药物，消肿止痛。如果疼痛剧烈，可以去骨科做手法检查，排除骨折脱位，必要时在腹部保护的情况下拍片子。

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