男人身体开始衰退13大信号

1、缺乏维生素D

男性们喜欢吃的维生素D太少了，这直接影响到了他们的免疫系统。

维生素D是影响血液循环系统的重要因素。维生素D是由一种称为“B族维生素的物质”的复合维生素B，它广泛存在于新鲜蔬菜、水果中。研究表明，维生素B缺乏时，血清中维生素B1水平降低。

2、摄入过多蛋白质

身体内缺少蛋白质，会导致体内氨基酸的缺乏，因此蛋白质摄入量应高于正常人，这对改善身体组织的营养状况非常重要。

3、体重超标

当一个男性体重超标时，患有精索静脉曲张的男性jingzi 的数量会减少一半，另一部分睾丸中的生精功能会出现障碍，甚至会导致无精症。

维生素D不是都可以给你吃吗？

如果你的饮食太过偏爱肉食，那就先从日常的饮食中补充一点富含维生素D的食物，如虾、牛肉、羊肉、狗肉、甲鱼、虾、蟹、海参、鲍鱼、牡蛎、鲍鱼等。

维生素E(VITAMINE)

除了能促进女性rufang 发育外，还能促进男性性功能和生殖功能。

花椰菜

在全世界有60万的男人和60万女性参与到这个村子里去，因为种种了花椰菜的花椰菜，能够令男性的jingzi 数量明显增加。德国科研人员发现，每天在高速公路附近散步，能够提升身体的耐力。

食用花椰菜

花椰菜是一种古老的蔬菜，它具有强烈的抗氧化功效，常吃花椰菜对男性的勃起、yinjing 的功能及生殖系统都有帮助。

美国旧金山贝佛大学的专家们发现，经常食用花椰菜能够更好地提高性欲，而且还能够把血糖控制在比较高的水平。

本文标签：