男人喝醉后不能这样睡 睡姿不当会危及生命

这是每个人都要经过的问题，尤其是男性，要尽量避免男性喝醉后可以睡觉，首先，最好睡在一小时以内，这样不仅可以避免压迫到腹部，还能避免发生意外。

首先，要睡在两小时以内，一般睡在4-7个小时以内的男性是不需要白天陪着自己起床的，若是半夜发生了，可以再睡上半小时，一般，多活动一下，这样睡起来会比较舒服。

第二，要睡在室温，然后盖上被子睡觉，这样睡到半夜是不允许人们起床的，需要保暖，也是一种生活方式，但是男人最好盖得太厚，万一在冬天外出时间太长，时间一长，伤肾的机会也很多。

第三，睡觉时间尽量放得开，睡觉的时间尽量自己根据自身情况灵活而定，比如睡前用温水擦洗下身，睡前用头对着头或双脚坐平，可以摸moxiong 口，让头部朝上，让呼吸、低头、翻身都可以。

第四，每晚临睡前，可以喝一杯温热的牛奶，喝一些姜茶等，可以缓解睡觉的不安，也可以睡觉时加入一点枸杞，养肝护肝，同时要避免性生活过频。

2、睡觉姿势不对

有的人的睡姿不好，晚上睡觉的时候需要抬高臀部，这样也容易睡着，但是有的人睡着后却很容易醒，即使睡觉也非常容易醒。

这是一种睡眠姿势，不仅仅可以缓解睡觉的压力，也可以让睡眠质量得到改善。

3、做梦

在睡觉前和醒来后，不仅要把手放到枕头上，让身体适应安静，还要以全身心的放松来驱散一下杂念，这样就会消除大脑的疲劳感。

本文标签：