月经期间女人吃什么能缓解不适

月经期间女人吃什么能缓解不适呢？下面我们就来了解一下月经期间女人吃什么能缓解不适吧。

月经期间女人吃什么能缓解不适

1 "第一：有的女性在月经期，消化功能都比较差，吃了一些不消化的食物，这些食物就会加重女性的经血量。"

2 第二：一些女性，尤其是月经期的女性，在经期的时候，子宫会出现肿大的情况，月经期的女性更加不想吃东西，所以每次月经期间的女性都不能吃太多冷的食物，吃的时候就会引起腹部胀气。

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3 第三：月经期间，女性如果再喝一些的凉开水，对女性的月经和内分泌都有很好的帮助，其实这些东西是对女性有帮助的。

注意事项

经期来临前的调理是要注意的，平时注意养成规律的生活作息习惯，加强经期的保暖，注意保暖，加强血液的循环，这样可以让身体中的经血通过经期不受冷的ciji ，从而达到生理的一种分泌，让经期变得更加的美好。

以上是对于例假来临前的调理，要注意多休息，注意在平时的时候要让自己的身体得到锻炼，让自己的身体达到规律的一种调动，这样在来例假的时候就会有所改善，也可以选择吃一些含有VC的食物。

解完毒素之后，就要注意好好的饮食调理，不能吃辛辣、ciji 的食物，也不能喝酒、喝浓茶，可以喝一些苏打饼干、蘑菇和银耳汤等，这样有利于经血的排出。

同时要注意避免接触烟酒，不吃生冷的ciji 性食物，也不能吃一些肉类食物。

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