警惕：男性不育症必须注意的五大点

男性不育症必须注意的五大点

1、要注意身体营养：优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生jingzi 所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及jingye 、jingzi 的生成。

2、避免精神紧张：通过神经反射引起的暂时性阳痿，能消除或缓解精神紧张。但也不可避免地经常出现疲劳。

3、保持良好的心态：注意调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的身材不够健美、身材不够健美等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。

4、远离烟酒：吸烟和过量饮酒是多种性病的危险因素。

5、减少甚至杜绝这些不良习惯的影响：

1.远离食品污染：有人每天都吃大量的薯类、豆制品，这些食品中含有大量的亚硝酸盐。亚硝酸盐会ciji 到胃，对胃粘膜有一定的ciji 作用，会使胃黏膜出现充血、糜烂、溃疡和癌变等。

2.放松心态：放松心情的时候，很自然地做个身体放松的动作，就是可以放松身体的时候，做一下自我检查。放松的时候，内心在活动，感觉身体在释放。

4.

加强自我心理调节：“很多”的“性问题”并不是性病，但“心理障碍”却是身体疾病。

性功能障碍最常见的“心理障碍”有以下这几种：

1.精神上的过度紧张。由于不能接受外界的ciji ，导致出现一系列不良的心理反应，如急躁易怒、紧张等，甚至是造成了阳痿。

2.注意调节自己的情绪，不要过于紧张，因为有时候“性”是一种使人自我批评，是受内心影响的。

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