慢跑穿什么衣服呢

慢跑也是一种锻炼。每天我们都会看到很多人成群结队的在路边跑。跑步有两种，很多人选择跑得快。慢跑很容易被很多人接受。比如老年人和工作比较累的人，选择慢跑的时候效果是相当不错的，但是很多人在慢跑的时候不注意衣服的选择，使得跑步根本不愉快。那么他们应该穿什么衣服呢？

衣服

开始跑步的时候，不需要急着买高级的跑步装备，穿上舒适的衣服就可以了。

女性应该穿有良好支撑力的合身运动胸罩。一般来说，运动文胸洗72次就要换了。如果弹性不好或体重变化明显，应及时更换内衣。

如果你出去跑步，注意不要穿得太多。一旦你的身体开始发热，你会感觉比正常情况高8-10摄氏度。比如气温13摄氏度，可以穿t恤短裤。

如果你想坚持跑步并认真对待，你可能要投资一些专业的跑步装备。但是不要买纯棉的衣服。纯棉衣服湿了很难干。

冬天穿合成纤维的衣服可以保持皮肤干爽温暖；夏天可以吸汗，避免皮肤发炎。专业的纤维跑步服有点贵，但是很舒服，尤其是长跑的时候。

慢跑时，可以为自己选择这样的衣服，是慢跑的最佳选择。很多人认为慢跑绝对不受任何约束，这种想法是错误的。如果慢跑时衣服不适合你，也会有很多对身体不利的现象，比如慢跑时出汗。如果你选择的衣服不能出汗，你就很容易感冒。

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