最容易让男人变怂的5件事

最好吃蔬果最好每天早上买2~3粒鲜蔬果，它会降低男人的性趣，从而影响他的性能力。研究发现，常吃新鲜蔬果，会让男人拥有更多的性趣，在性生活中能增强自信，还能让人精力充沛、体力更好。2.多喝水身体必须保持水分，水要保持平衡，一般来说，正常人每天都要喝8~10杯水，只要身体没水，就说明水是人体的一部分。喝水的时候可以冲洗尿道，减少细菌侵入尿道。而平时也可以用淡盐水冲洗，这样可以减少细菌入侵尿道。

3.坚持运动运动，许多运动都有助于提高性能力。

运动除了能增强体质，还可以提高性功能。跑步、快走、游泳、跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、体操都是很好的运动。4.适度运动锻炼不但可以预防疾病，还可以增加全身的血液循环，对全身都有好处。现代医学研究表明，适度运动有利于身体的健康，只要每周运动5-7次，既可达到锻炼身体的目的，又可使全身的血液循环加快，促进新陈代谢。据研究，一般情况下每周至少运动30分钟，40分钟的有益运动将对机体的康复十分有益。

5.有氧运动，主要包括慢跑、骑自行车、游泳、游泳、骑自行车、游泳、慢跑、骑自行车、骑自行车和打太极拳等。

坚持运动，能降低性功能的指数，因而会使人们的性功能更加完善。对于治疗无精症有帮助。

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第7节：经常步行，对提升男性性功能是有帮助的。北京曙光医院专家指出，长时间骑自行车，会使得男性的阴囊温度升高，从而导致阴囊温度升高，对jingzi 的产生有不利影响，甚至会影响生养功能。

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