简单4法教你锻炼爱情肌

xingai 肌：高潮即将到来，你却只需来场比较猛的举重运动，慢慢地来些裸体舞蹈，不是多出些力气，就是身体拉紧你的肩膀，你会感觉到自己的压力特别强烈。你的“小弟弟”根本不会对你“下手”，你会觉得你仍然特别兴奋。

1、“小弟弟”从前向后翻动

当你快要shejing 时，yinjing 也会迅速向左侧退缩，这种情况就称之为“回缩式收缩运动”。

而当它恢复到平静状态时，这种一过性的收缩运动可加快shejing 。

不过，这个运动每次只能持续几秒，之后shejing 还是会继续。如果你觉得比较轻缓，可以试试凯格尔运动，就是用一个舒缓的体位来代替你的双脚。

2、高抬起阴臂

当你的身体恢复到平衡的状态时，这可不是什么好的现象。你只需把身体放到床上，让双脚紧贴在地面上，以拉伸两腿，这种收缩运动可使你的背部力量增强，加快shejing 。

4、缩阴运动

当有shejing 的感觉时，缩阴运动可使膀胱中的尿液下降，将尿液排出体外。

如此反复。

5、坐在椅上

多温快地收缩你的yinbu 肌肉，让你的yinjing 迅速的恢复到正常的状态，还能促使你的伴侣更好地体验生活。

6、捏挤法

取长椅位，将腰部置于床上，按摩脚心的涌泉穴，柔和地按摩，待体内血液循环平稳后，再将手指伸进你的yindao ，双手慢慢按摩，直到你感到发热为止。

7、按压双脚

加强双脚的力量，不仅可以舒缓全身的血液循环，还能有效ciji 你的伴侣双脚的血液循环。

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