婚后惨遭“ED”怎么办？

对于年轻人来说，性生活的次数往往不多，性生活质量差的主要原因是什么呢？我来说说

新婚性生活和谐怎么办

1 第一：没有原因，即男性在经期进行性生活的时候，没有节制的性行为，很容易导致勃起不坚的问题。如果夫妻双方都这样，可以通过一个良好的生活习惯来调理，这样就能改善男性的心理和生理问题。

2 第二：为了能够尽快恢复健康，必须做到在停经之前清洗下自己的shengzhiqi 。

一般情况下，男性可以通过常规的shengzhiqi 液进行清洗，但是不要用yindao 清洗，这样会破坏内shengzhiqi 的环境，因此，性生活的时候要做到卫生干净，以免影响性生活质量。

3 第三：患者还可以选择适当的xingjiao 前清洗，这也是一种很好的润滑剂，只有在性生活的时候，使用一定的措施才能让性生活中的环境有所改善，才能够让性生活给女性带来更好的体验。

注意事项

男性朋友在性生活时一定要注意，不要手淫，也不要放纵，适当的运动可以让性生活更加和谐，性生活也是美好的，也是一种男女双方的必备需求，在xingai 的过程中，要保持yinjing 的挺拔，会有一定的松弛。

在饮食上也要一定要控制好盐的摄入量，不要吃辛辣ciji 的食物如咖啡、浓茶等，可以多吃一些五谷杂粮如麦片、燕麦或者大豆等，可以多喝水或者牛奶，但是不要喝碳酸饮料。

多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

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