xingjiao 前爱抚的时间应多长时间？一文带你了解

一文带你了解xingjiao 前爱抚的时间应多长时间？

正常xingjiao 时xingjiao 时间一般为1-6分钟，多数为1-3分钟。性欲高峰一般在下次月经来潮前的14-20分钟，以后逐渐减少或消失，至少不会再出现xingjiao 后的shejing 。shejing 后不应再继续下去，若超过6分钟仍不能达到性高潮，应重新加用润滑剂。

2、xingjiao 前涂润肤油软膏，如1%达克罗宁油膏，1%~2%丁卡因软膏等。

此法的作用是对yinjing 的ciji ，作用于shejing 后短暂勃起的瞬间，以不含任何副作用的局部ciji 为宜。

3、shejing 后yinjing 勃起，使用硬币或其它软币买的一塑料硬币，从yinjing 的根部直接伸入yindao 内，最好选择杜冷丁，以确保yinjing 的血液供应。当yinjing 勃起时拔出，轻柔地擦动guitou 和包皮，达到同样的效果。

4、性生活前清洗外阴，注意清洁卫生，避免性生活，停止性生活一段时间后，yinjing 皮肤可以恢复到正常状态。

如能遵医嘱规范用药，定期复查，在正规医院复查。

男人吃什么能让他的性能力强？

1、吃富含优质蛋白质的食物。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生jingzi 所需用要的各种氨基酸。

一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及jingye 、jingzi 的生成。

2、适当摄入脂肪。调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。

男性由于必需脂肪酸摄入减少，jingzi 生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

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