选购跑步机注意事项有哪些

很多人认为最好在更贵的商店购买这种跑步机。其实跑步机的种类很多，每款跑步机的价格都不一样。不是说贵的就是最好的，也不是说便宜的不好用。其实只要你眼光好，选择最适合自己的跑步机，这种情况下跑步才是最适合你的方式。那么选择跑步机有哪些注意事项呢？

1.跑步机电机的马力值

通常跑步机一马力可以提供50-60公斤的承重，，但是跑带的面积也和跑步机电机有直接关系。跑步机的马力越大，可以带动的跑带面积越大，所以在衡量了效率和安全性之后。一般建议家用跑步机的持续马力在1.25~1.5马力以上。

二、跑步带区域的选择

买跑步机其实就是买跑步机提供的跑步区，所以你一定要绝对在意跑步带的大小、左右宽度、前后长度，否则你就无法自然迈出一步，而且跑的笨拙、不流畅更容易摔倒，增加受伤的可能。

三、跑步机减震效果

相对于户外跑步，使用跑步机最大的好处就是提供减震，很大程度上消除每一步的反作用力冲击，保护膝盖、脚踝等关节。

四、跑步机坡度调节功能

一台带坡度调节的跑步机，可以大大提高有氧训练的效果，让你在同样的时间内消耗更多的热量，拥有更好的心肺运动效果。一般情况下，跑步机的倾斜度可以在0-12%的范围内多档调节，有些进口品牌甚至可以达到25%。其实家里用的跑步机0-12%就能满足要求，一般很少用过度的梯度调节。

在给自己选择跑步机的时候，一定要注意这些方式，这样你才能选择到最适合自己的。在跑步机上锻炼的时候一定要坚持，这样跑步效果会更好，而且跑步机也很危险。跑步的时候一定要严格按照指示走，以免摔倒摔伤，容易受伤。

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