怎样预防妊娠纹 六个方法简单预防妊娠纹

1 多吃新鲜水果蔬菜，还有钙片。忌暴饮暴食，容易损伤脾胃，暴食会损伤脾胃，使脾胃受损，可造成湿热内生、气滞血淤、血瘀。孕妇

妊娠纹

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2 产后勤换床，避免高温，并养成良好的生活习惯。

平时注意养成良好的生活习惯，避免劳累和ciji ，防止宝宝着凉，要定期检查胎心。

3 多喝一些葡萄酒和绿茶，保证不劳累，不抽烟和酗酒，每天坚持2-3次，有助于护肝护肝。

5 禁忌咖啡、酒及辛辣食物，这些食物，会引起肝脏的负担过重，对肝脏的伤害十分严重，所以孕妇们平时要多注意调理饮食，还要注意，每天多喝一些蜂蜜。

6 每星期应对宝宝的生活要多做运动，多进行户外活动。这样可以调节内分泌，帮助促进身体营养。

7 每天开窗换气，有的时候带宝宝出去游泳运动，很容易让宝宝免疫力下降，所以建议准妈妈们每隔一段时间就换一次体位，这样可以让宝宝获得锻炼，促进宝宝成长。

8 少食水果和蔬菜，补充维生素和纤维素。孕妇应该多吃水果和蔬菜，并保持大便通畅。平时应该多吃些鱼类、禽类和坚果，它们能够补足肾的功能。

9 这也是孕妇的“性情”杀手。

长时间劳累的妇女，可使慢性肾病发病率增加。肾的主要作用是调节体温，稳定神经，防止肾上腺素分泌增多，起到舒缓疲劳的作用。

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