9种食物让男人雄起

“男人一生都要忙于工作、应酬，喝酒成了男人最大的事业。每天晚上喝上一两杯至两杯，能补充肾精。”很多男人们开始为了事业蒸腾，加班熬夜，或者做大量的应酬，除了为身体需要提供营养外，常常还会“喝酒”，肾精不足不仅让男人的身体带来疼痛，也会对男人的心理造成伤害。

男性肾精不足男性肾精不足常见症状有：头晕耳鸣，记忆力减退，精神萎靡不振，腰酸腿软，男性不育症患者的饮食调理

肾精不足，营养失衡，导致男子性欲低下，导致男性不育症的原因有很多，一般是器质性原因造成的。

下面为您介绍肾精不足的一些食物。

肾精亏损饮食调理

1、枸杞猪腰粥

枸杞子30克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝无力、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

2、黄鳝蛋羹

黄鳝50克，鸡蛋2只，黄鳝250克，山药60克，冰糖适量。将黄鳝洗净，与山药、山药、山药、山药同煮成粥。

具有补肾填精之功效，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腿足痿弱、腰膝酸软等。

3、麻雀杞子粥

麻雀3只，杞子30克，大米50克。

将麻雀泡发洗净，去内脏，洗净，菟丝子、枸杞子，红枣，然后放入沸水锅内略氽，取出后用清水浸泡，再用小火熬至大米熟透。

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