怎么延长性生活时间 五个窍门帮助你

男性早泄会通过性生活来延缓shejing ，另外，现在早泄的男性还是比较多的，而且性生活的时间也是有讲究的，因此，只有通过性生活来延长性生活时间，才能帮助男性朋友们尽早的找回属于自己的性生活！

怎么延长性生活时间

1、增强体质，增强身体素质。

要适当进行体育运动，可以通过运动来提高身体的免疫力，能够有效的预防一些疾病，同时，锻炼自己的身体，增强体质，也能够有效的预防早泄的发生。

2、延长性生活时间，如果男性长期早泄就会对女性来说是非常大的伤害，因此，一定要通过提高性生活的质量来延长性生活时间，使双方都能享受到xingai 的快乐。

3、保证充足睡眠。

正常情况下，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是早泄的诱因。所以，大家在日常生活中，应当积极进行锻炼，不要因为早泄，而影响自己的身心健康。

提高男人性能力的一些食疗方法

1、鸡汤

鸡汤是日常食物中很常见的，在里面的加入少量的水，还有就是木耳，这样的味道是非常好的，患者不妨试一试，如果是重口味的鸡汤的话，可以将鸡腿煮成半沸，再加少量盐和酱油，再加少量的糖，坚持一个星期，有补益身体的功效。

2、山药

山药是一种很好的蔬菜，对于男性患者来说非常有帮助，而且在治疗期间，很多男性，不喜欢吃山药，经常是在一开始的时候才会出现浮肿的症状，所以男性患者如果出现浮肿的话，就要及时的到正规的医院接受治疗。

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