流产后要吃什么 流产后促进恢复体质的营养素

补充蛋白质：由于流产后子宫的恢复需要一段时间的时间，所以要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。所以，在生活当中，大家都要重视起来，下面就具体说说做无痛人流吃什么。

做无痛人流吃什么

1 第一：豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。

具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

2 第二：糖饯红枣。

干红枣50克，花生米100克，红糖50克。

将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。

适用于流产后贫血或血象偏低等。

3 第三：人流手术后，因为身体非常虚弱，常常出汗。

因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

注意事项

流产后不要急于马上恢复，应遵循医生的嘱托，安排在医生的指导下进行。孕妇应尽量卧床休息，不可过度劳累。

孕妇在流产后1个月内，尽量不要进行体力劳动和剧烈运动。流产后应该多加休息，合理的营养可以增加抵抗力和免疫力。

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