性生活频率影响男性生育？

想要让男性能够生育，那就为广大男性朋友提供必要的保健与饮食方式，给你制定一套自己健康食谱。

首先，在饮食方面需要注意的是，不能出现过度ciji ，如果经常服用避孕药，会导致内分泌失调，影响生育。男性朋友应该了解一下，长期的手淫过度或房事过度，会导致jingye 量多，睾丸分泌雄激素过多，jingye 量减少，会影响生育。

另外，男性朋友应该养成良好的生活习惯，性生活时间应控制在6~10分钟左右，以不感到疲劳为宜。

要避免过度ciji ，否则会导致jingzi 数量减少，容易导致死精症。

男性可以通过饮食的方式来达到补肾益精、改善气血的功效，它们的功效有着很大的差异，所以男性朋友在日常生活中应避免过度、过频的性生活，以免给自己带来疾病，是很多男性朋友的正常生活习惯。

冬季男性补肾养生5大原则

1、避免过劳，防止便秘。

男性长期过度疲劳、房事过度、xingjiao 中断，都可能导致前列腺过度充血，诱发炎症。所以，男性应避免过劳，也应避免过频的性生活。

2、多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强jingzi 活力，提高性欲；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

3、不可憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿会使尿液反流进入前列腺，而导致前列腺炎症。

本文标签：