从三方面预防男性不育

下面主要给大家介绍的是日常生活中预防男性不育的一些方法。

预防男性不育的4个方法：

1、运动预防：运动不仅可以预防男性不育，还可以预防男性不育症。男性运动对于男人的身体非常重要，运动可以增强体质，保持男子的性能力，这样男性就能在很大程度上延缓和避免男性不育症的发生。

2、避免环境因素对男性不育的预防不利：平时要避免穿过紧的内裤，避免内裤过紧，要避免高温，宽松的裤子及大海，以免对jingzi 产生不利影响。

3、做到性生活适度：性生活应是夫妻双方的事，如果一方有病，另一方也应到医院进行检查，如果双方都不舒服，要及时就医。

4、坚持锻炼：研究表明，运动能够提高男性的性能力。

因为运动可使全身的血液循环加快，心跳加快，血压升高，并且很容易把病菌带入到体内，可以有效的预防和治疗男性的性功能障碍。另外，适度的运动还能够锻炼下身肌肉，特别是下半身，使得皮肤更加的湿润，让皮肤的湿润，对于男性的yinjing 健康有很大的帮助。

5、坚持运动：如果连续运动了2天以上，并且没有出现明显的疲乏、无力的感觉，就可以认为是过度的运动，要适当的运动，如果缺乏运动，不但没有锻炼的必要，反而会导致性功能的衰退。

6、注意休息：特别是休息后要恢复体力，避免剧烈的运动，以免导致会yinbu 反复的受到摩擦，给男性的自信心造成了不良的影响。

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