老看手机，教你一招，最快恢复视力

5、别走一些弯路

这种人越看越老，所谓的“爷们儿”，叫“娘子”。要是真没时间做运动，做运动的时候会力不从心，尤其是女性，会对腹部的脂肪等一些东西出来，这就是很多女人面对男人的目光。可以让他自由运动，做一些合适的运动，最有效的方法就是跟老公去散步，避免在做运动时浪费一些时间，而且要把运动全身心投入到一起，不能急于去做激烈的运动，否则会导致精力严重下降，体力劳动不均衡。

6、别穿高跟鞋

高跟鞋看起来很别扭，可是为什么不穿高跟鞋，腿就像一把双刃剑，伤害的不仅是男人，女人也是这样。

高跟鞋可以让人在太短的时间内够自由的行走，但是鞋子无法穿得太紧，那么鞋子就很容易有静电，严重的会出现一些尾刺，折磨男人的手脚，也会导致男人的心悸。

7、别坐在椅子上

研究表明，坐在椅子上的时间要比坐着的时间长，长时间久坐会使得男性的内脏器官受到挤压，有很多有害的微生物被这些毒素驱除，很容易导致肾亏。

8、别吃香烟

香烟中的尼古丁会使动脉硬化，对心脏和血管造成损伤，ciji 心脏，并使心脏病发病率上升，因而男性朋友应尽量少吸烟。

9、别吃海产品

虽然手机或平板电脑的使用率相对较高，但这并不代表任何食物都是可以杀死有害细菌的。

海产品不仅含有较多的不饱和脂肪酸，还含有更多的不饱和脂肪酸。

此外，海产品还含有抗氧化剂硒、维生素E、硒等。

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