减肥塑身打造性感魅力男人

但是为了更加丰富更多的功效，我们应该真正和大家分享。

备孕两个月瘦身如何？

1 建议提前半个月减少压力，按摩脂肪。少穿紧身内裤。

少去薰、烫、热、烟熏、制物。

2 经常参加锻炼，不锻炼，时不时散步，“你是做我运动的。

”

3 如果你的体型肥胖，或肤色灰暗，或走路不稳，有轻度肥胖，或有敌意，而且腰围和腋下总感觉有点红，出现臀围增粗，“你是否肥胖了。

注意事项

睡眠要充足。睡前休息半小时，让身心有些舒畅，多与家人交流，有利于减肥。

多做运动，比如散步、跑步、做家务等，以免腰疼，甚至引起腰酸。

保持心情舒畅。精神抑郁会影响健康。

导致内分泌失调，因为抑郁，抑制神经递质的释放，降低对身体的反应。有些男人对性生活并不满意，若自己没有这方面的感受，就一定要与妻子协调。

戒烟酒。

烟酒有害健康，尤其是酗酒，危害更大。烟中的尼古丁会影响男性shengzhiqi 官正常发育，使jingzi 数量减少，畸形jingzi 增加。

因此，要戒除烟酒。此外，为了做到戒烟限酒，男性还可以，经常进行体育锻炼，既可以保持旺盛的精力，又可以对性功能有更好的认识。

同时，男性朋友在日常生活中还可以适当的多吃一些富含“性福”的食物，如：

1、韭菜：富含蛋白质、钙、磷、铁等，有滋补壮阳的功效，适用于阳痿、早泄、遗精、滑精等男性性功能障碍。

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