预防阳痿必须注意4个方面

1、合理安排房事：房事要有度，过犹不及。长期房事过度，沉浸于seqing ，ziwei 用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性ciji ，让中枢神经和xingqiguan 得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

2、掌握一定的性知识：了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

3、正确认识和对待性生活：性生活是夫妻二人之间的事情，如果你出现了早泄，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。

很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。

4、放松：在性生活中不要将注意力集中在感受和工作上，要把注意力集中在感受和工作上。很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。

早泄患者饮食调理

1、首先，男性应该少食肥肉、海产品等高胆固醇食品，可以多吃一些豆制品、瘦肉、鱼虾等助阳填精食品，可以多吃一些豆制品，避免酒精ciji 的作用。

2、也可以采用按摩方法来治疗早泄，男性可在临睡以前，用两手拇指按压脐部，以酸胀感向上爬，并持续按摩10—15分钟，以深部微热为宜。

3、保持平稳的情绪：男性如果长期出现早泄，就会影响到正常的工作和生活，所以男性应该调整好自己的情绪，舒缓紧张的情绪，如果长期出现早泄，就应该及时到医院进行检查，针对病因进行治疗。

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