怎么处理第一次月经呢？

许多女性都经历过月经前后综合征，很多女性认为，这是一种错误的态度，让大家如何正确处理呢？

一、女性朋友在经期坚持月经，多吃以下食物：

1、红枣

红枣被誉为“补血圣果”，可以促进女性体内蛋白质的分解和合成，帮助提高体内的孕激素水平，增强血液循环，促进子宫和宫颈恢复，对女性的健康也是非常好的。

2、鱼类

富含蛋白质、钙、磷、铁等，具有丰富的锌元素。子宫患病时，女性的子宫内膜的平滑肌收缩，引起血液循环障碍，就会使得卵巢的分泌液少，性功能也受到影响，有利于子宫内膜的修复。

3、大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，并且能消灭侵入体内的病菌，增强免疫力。

4、豆制品

红豆富含植物蛋白，对子宫的恢复有很好的帮助，女性可以多喝一些。

5、海产品

海带具有促进蛋白质的合成，能增强机体对疾病的抵抗力。

6、黑木耳

海带富含矿物质、钙、铁等元素，可以对子宫的恢复起到很大的作用。

7、巧克力

巧克力所含的果糖能促进胃液分泌，减少脂肪的吸收。

8、当归

当归含有酵素和棕榈酸，对子宫、卵巢、卵巢、卵巢起到很好的滋补作用。

9、小米

小米中含有的含叶酸、多种微量元素，有促进皮肤黑色素的合成，保持皮肤美容的作用。

10、鸭肉

充足的蛋白质和维生素，是具有增强皮肤新陈代谢、消除老化皮肤衰老的作用。

11、松果体

松果体富含氨基酸、维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，其中所含的赖氨酸是构成血液和性腺的重要成分。

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