这些男性93会得前列腺炎，赶紧学预防！

预防男性前列腺炎要从以下6方面着手，这6个因素与不同

1、注意生活起居。

前列腺炎患者要保持良好的生活习惯，坚持日常锻炼，保持充足的睡眠，增强机体免疫力和抗病能力。

2、注意不要久坐。

前列腺炎患者日常生活中要注意清淡饮食，不要吃辛辣ciji 的食物，注意休息，不要过度劳累，不要久坐，注意加强营养，不要大量饮酒，不要吃辛辣ciji 的食物，注意加强身体锻炼，这样有助于早日康复。

3、注意劳逸结合。

前列腺炎患者平时要注意不要长时间久坐，不要熬夜，不要喝酒，不要抽烟，不要久坐，不要过度的性生活，每天适当的运动，提高机体免疫力和抗病能力。

4、注意保养前列腺。

前列腺炎患者治疗期间不要过度劳累，多运动，避免久坐，骑车，久坐，骑自行车等。

5、不要酗酒，不要大量喝酒，忌辛辣ciji 的食物，注意个人卫生，多喝水，避免受凉。

6、注意自我保健，生活要有规律，加强身体锻炼，提高机体抗病力。

预防前列腺炎的方法

1、消除心理因素，避免过分焦虑和抑郁。

2、少食用辛辣ciji 性食物，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等。

3、尽量避免久坐或骑车，以免会yinbu 充血，导致前列腺充血。

4、节制房事，以预防前列腺炎的发生。

5、生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

6、节制房事，有利于前列腺功能的正常发挥。

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