男人阳痿有何高危因素？

阳痿的出现使男性们身体虚弱、自信心不足、精神上也会受到影响，因此，阳痿的出现，很多人都感到和陌生的生活不开心，影响到正常的工作和生活，那么，男人阳痿究竟该如何预防呢？下面就由专家来为大家介绍男性阳痿的预防措施。

1、避免焦虑和抑郁的不良情绪，避免过于紧张和情绪低落。

2、精神调理，做到劳逸结合，增强意念的控制能力，生活要有规律，根据自己的实际情况，酌情增减房事次数和频率。

3、戒除手淫习惯，节制房事，有利于防治阳痿。

4、节房事，戒手淫。

5、节房事，戒酒，避免辛辣ciji 。

6、节房事，戒手淫。

7、调整情绪，消除性紧张因素。

8、

勿纵欲，勿疲劳之欲。

9、节房事，戒手淫，避免辛辣ciji 。

10、节房事，戒手淫。

11、戒酒，戒浓茶，酒。

12、做适当的运动，如散步、打太极拳等均有益于自我心身健康和精神调节。

12、注意xingjiao 卫生，避免各种类型的性ciji 。

13、使用避孕套，尤其对yinjing 上的病损要慎重。

14、忌过频的热水浴，忌性生活过频，小心引起急性前列腺炎。

15、忌食辛辣食品，如辣椒、姜、酒、胡椒等，以免助热上火。

16、注意生活规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

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