来例假的时候能练瑜伽吗

相信大家都有这样一个信念，每次来月经都不能轻易做任何运动。如果她们每次来月经都不合理运动，或者经期做了其他不好的事情，都会影响她们的月经和以后的生活。很多人来例假的时候都想做运动，但是又怕经期做运动，怕严重影响。那么她们来例假的时候可以做瑜伽吗？

首先，可能有必要知道，传统上，或者至少在古印度，很少有女性练习瑜伽(至少没有公开)。这并不是说她们被禁止，而是当时的社会、习俗和文化条件使得女性从事与男性截然不同的活动和角色。

不像现在的现代社会，女性在工作中因为自愿或者经济压力或者其他什么原因，几乎都被社会当做男人来利用，承担着同样的压力和责任。以前女性不练瑜伽，可能就跟现代男性很少练瑜伽的原因差不多(没人禁止男性练瑜伽)。

瑜伽因其原本的严肃性、哲理性、学术性、禁欲性，属于男性活动的范畴。可惜，由于商业炒作，瑜伽逐渐失去了严肃性和哲理性，成为一种廉价的时尚。优雅的男性认为它太流行，流行的男性认为它太女性化，正统的男性认为它太与众不同，其他男性认为它太类似于健身。总之，各种误解不是跳进黄河就能洗掉的。

职业女性在不得不上班的时候，可能没有太多的选择只能“退休”，但她们仍然可以在这几天以低调隐逸的姿态练习活动、工作、与人交往，改变瑜伽的练习方式。

如果发现自己会腹痛、痛经等。期间，你会选择做瑜伽运动。做了之后你会发现，做瑜伽之后痛经现象还可以进一步改善。所以，你可以证实很多人认为经期不能运动的真相。其实经期多运动对身体有很多好处。

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