成年人要小心，这5种食物会影响性功能

1、海产品

由于富含氨基酸和能够产生jingzi 的锌，所以经常食用富含这些微量元素的海产品是预防阳痿的一个重要方面。

2、牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质、维生素和铁、磷、钙等，特别是钾元素的含量比其他食物都高，牛肉中还含有丰富的钾、铁、钠等微量元素。

3、鸡

牛肉含有蛋白质和铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素和氨基酸，经常食用能够增强性功能。

4、黑黄豆

黑黄豆不仅含有丰富的黄豆素、维生素E、维生素C和蛋白质等营养元素，同时还含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、硒等。经常食用能够延缓衰老、补中益气、增强体质。

5、鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。

阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

6、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。

对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进jingzi 形成作用。

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