增强男人性能力什么方法最好 常吃8种食物强大性能力

男人们经常吃黄豆有助于增强男人性能力

黄豆中除含有丰富的蛋白质外，其维生素E

也是一种重要的维生素E。常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的风险比不常吃黄豆制品的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。

男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。

卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

黄豆还含有微量元素硒和维生素E。常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的风险比不常吃黄豆制品的男人低。

核桃富含维生素E，可以延缓男性骨质疏松。

核桃可以预防前列腺肥大，宜常吃。

虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。

祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。

人常食虾，有强身壮体效果。

淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜。

含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。

其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。

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