全国爱肝日，乙肝的四个预防小技巧

然而，今天专家为我们讲解了乙肝病毒的三个预防方法，从而帮助大家对乙肝病毒的预防进行了解。

乙肝病毒携带者的一些饮食

1 1、乙肝病毒携带者应该多吃蛋白质和维生素的食物，鸡肉、鱼、蛋、牛奶等蛋白质和维生素丰富的食物有利于提高人体的免疫力，而维生素的摄入要少吃和不吃。

2 2、乙肝病毒携带者还可以吃猪心汤，鲜藕粉，红枣汤，也有一定的维生素含量。

此外，各种动物肝脏的脂肪和蛋白质会增多，平时还要多补充一些含有丰富维生素的食物，同时要保持饮食多样化，以利机体内所吸收。

3 3、乙肝病毒携带者还可以吃大蒜、生姜、大葱、韭菜等富含维生素、矿物质的食物。另外，加强锻炼也是重要的预防方法。

多吃具有抗病毒作用的食物，如公鸡、鸡蛋、鸭蛋、鹅肉、鸟肉、牛羊肉、鸡肉等。

注意事项

乙肝病毒携带者可以吃鲫鱼，鲫鱼中的蛋白质和维生素是很丰富的，但是最好少量的吃，不要吃得太多。因为它属于高蛋白的食物，当然还是要选优质的饮食，不能够吃辛辣ciji 的食物，会ciji 加重病情，导致肝炎的发生。

在肝炎期间饮食应当以清淡为主，不可以大鱼大肉，可以少吃甜食，容易使患者消化不良。同时，也要禁止吃辛辣ciji 的食物，不能喝酒。

避免使得对肝脏有ciji ，加重病情。

多吃富含维生素A、B1的食物，这样的食物可以增加机体的免疫力，增强人体抵御病毒的能力，是预防疾病的最好食物。

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