前列腺炎男人如何正确保养呢

对于前列腺炎患者来说，如何正确保养的问题十分重要，那就让我们来一起了解下吧。

前列腺炎日常护理保健保健：

1、要注意生活起居，不要过度手淫，房事以适度为主，避免久坐，避免长时间骑车和久坐。要节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用脑过度，防止头晕、失眠等。

2、前列腺炎患者多饮温开水，以促进毒素排泄，增进毒素排泄，大便排泄通畅，可服用中药利尿消炎药丸或利大补丸治疗，必要时还需作前列腺按摩。

3、注重生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼(如打太极拳、散步等)，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于预防前列腺炎的发生都是有益处的。

4、因为运动可使前列腺的充血状态得到明显的改善，因此，对于前列腺炎患者来说，适当的运动是很有必要的。

5、食用含有镁的食物，镁有助于调节人的心脏活动，降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。

含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

6、多食含维生素C丰富的食物，维生素C能使前列腺组织充血、增加血液循环，促进炎症的消散，另外还可以扩张尿道，降低其对前列腺的ciji 。

需要摄入量：每日维生素C需要量为1000毫克。

进补途径：在相当于一块硬币，需要注意的是，奶类和豆类的选择题是不一样的。

7、食用含维生素E的食物，维生素E有延缓衰老、减慢骨质疏松、降低胆固醇和防止骨质疏松等作用。

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