男人保护jingzi 的超级法则

男性过了40岁以后，体内的雄性激素分泌会减少，所以就会造成jingzi 的数量减少，这样就会造成jingzi 的活力下降，同时，在这种情况下，男性还可能会出现勃起功能障碍，或者不能够正常地勃起。

那么男性在中年男性要怎样保护jingzi 呢？

1、改变饮食

男性朋友在过了40岁以后，身体上的雄性激素水平会下降，但是饮食习惯还是要注意的，要特别注意不要吃辛辣的食物，比如说生葱、生蒜、辣椒等，因为这些食物会导致血管扩张，而造成男性勃起功能障碍的发生。

2、保持健康的体重

身体的健康对于男性朋友来说是非常重要的，但是男性要想控制好体重的话，最好就应该控制好体重的，最好是保持一个体重的控制能力，否则会增加肾脏的负担，从而导致身体出现一些其他的疾病。

3、提高自己的生存质量

男性的身体素质和生活习惯都是要有一个适当的变化的，要注意自己的身体健康，要保证身体有充足的营养，还要及时的补充一些维生素，补充适量的镁元素，男性如果出现了频繁的遗精的情况下，要多注意休息，有必要的时候要去医院进行检查。

4、男性注意保护自己的睾丸

男性朋友一定要注意自身的睾丸健康，同时也要注意自己的生活方面，要注意保护自己的性生活，不要过度的疲劳，要保持性生活的和谐，从而避免频繁遗精对自身的身体健康带来严重的影响。

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