男性养生：风靡全球 男人必吃9类食物

风靡全球 男人必吃9类食物

“大肚子”堪称男人的最大杀手，这9种食物是全世界男人的最爱，常吃能够让男性延长生命的食物：

“美味食物”这8种食物会让男人“发胖”

当然，这9种食物也有延缓衰老和缩短寿命的作用，但是我们不可以一味的追求美味，它们会让你的身体衰老得更加严重。

食物一：虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。

人常食虾，有强身壮体效果。

食物二：淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。

含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。

适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

食物三：泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。

其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。

对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进jingzi 形成作用。

成年男子常食泥鳅可滋补强身。

食物四：鱼子酱

鱼子酱含有丰富的蛋白质和钙质。

中医认为，鱼子是一种高蛋白低脂肪的食物，其味甘，性平，有补肝肾、益精血的作用。

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