预防男性不育生活中几个注意事项

相信这个问题是很多男性朋友的“关注”。现在就来了解一下。

预防男性不育要做到以下几点：

1、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

2、男性预防不育要做到这些食物都是有效的预防不育的药物，也是预防男性不育的有效方法。

3、养成良好的生活习惯，戒烟限酒，避免接触苯胺类致癌物质，同时注意休息，多食用一些有利于恢复健康的文体活动。

4、提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是不育的因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

6、要对生活保持规律性，生活有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，对忆发生各种疾病的信心，消除焦虑、紧张情绪，防止过分疲劳，使心情舒畅，更好地配合多种治疗。

7、摒除不良习惯，避免各种类型的性ciji ，如性幻想、ziwei 、看kongbu 片等。

8、有利于消除心理障碍，对于有性生活的夫妻来说，丈夫应当注意性生活的精神状态，因为它很有可能是身体出现了问题，应当及时治疗，但是如果发生了勃起功能障碍等情况，就应该引起重视。

9、如果妻子对丈夫不满，在生活和工作中也应当有所注意，以免丈夫对妻子不满，或者不能理解。

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