前列腺如何进行自我保健？

男性朋友在日常生活中出现前列腺的自我保健意识的存在，实际上，正常的性生活，不仅可以帮助男人缓解压力，更可以促进男性性欲。而对于老年男性来说，可以对其生活中常见的一些生理疾病有所了解，有效的治疗前列腺疾病。

不少患者担心患了前列腺炎会不会给身体带来其他的危害。其实前列腺炎并不像一些老年人那样容易患病，有些患者朋友发现前列腺炎病情后，会及时发现，拖延治疗，而出现一些严重的疾病，但这个病情与老年男性的身体状况有很大的关系。

预防前列腺炎的日常护理方法

1、性生活时要有规律。

性生活是夫妻生活中的正常手段，如果性生活过于频繁，或者男性不注意性生活的清洁卫生，很容易使前列腺炎的细菌乘虚而入，从而诱发前列腺炎。

2、注意多喝水。当感到有尿意时，可以多喝水，以稀释尿液的浓度，一般以不ciji 尿道为好，但是也不要喝过多的水，以免加重病情。

3、应该注意生活要有规律。

注意休息，保持大便通畅会减轻前列腺充血，多饮水，防止引起尿路感染，多吃含有维生素E的食物，如苹果、芹菜、菠菜、桔子等蔬菜等。

4、少吃辛辣ciji 性食物。这也是前列腺炎反复发作的重要原因，一般认为，辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但恰是前列腺炎的另一个不可忽视的原因。

5、多饮水。

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些ciji ，长期不良的ciji 对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

6、多放松。

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。

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