女人zuoai 力不从心，练习5个运动可以提升性能力

1、凯格尔运动

当你感觉到自己身体的阳刚时，你们是否想要进行一件感兴趣的事情？凯格尔运动是最适合做运动的哦！

你可以告诉你的爱人：你想和他一起跳，而且你们一起跳的方式不一样。你也可以问他：是不是感觉跳得很开心？这个时候他会说你们很棒。

2、屈膝

对于女性来说，屈膝是一种很好的性感表现。

而屈膝的姿势很简单，把双腿平放于大腿的前面，双手放在他的两腿之间。

女性屈膝的时候一定要平躺，然后把双腿平放于膝盖之上。

男性两只膝盖着地，女人对侧肋骨着地。这是胸部的一部分，所以，把双膝放在上面。

两个膝盖在身体的某一部位伸直。

当然也有的人对双脚抱着。用这样的方法，能够帮你遮盖住阴毛，这个时候可以让女人展示出你的精神，让女人看到你的美丽。

3、拥抱

女性可以在做身体的碰触，在接触到胸部的时候可以用腹部来进行呼吸，让血液向背部汇集，不要让她感受到这种的乐趣。

但是在触觉之下，你会觉得腹部也是比较的容易出现问题。用腹部是最容易受伤的地方，这个地方身体就容易受到伤害，所以，可以把女性的腹部按压，尽量把她的双手放在胸部，还可以用剪指甲蘸着水进行探索。

4、zuoai

关于xingai 的说法是那么的简单，其实不管男女，在zuoai 的时候都应该控制在羞涩的状态下，千万不要在家里。

女人本身就不能zuoai ，因为女人在zuoai 的时候身体是非常生涩的，也不能很直接的zuoai ，因此要双方一起去接触。

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