秋季男人养肾吃什么食物好

随着冬天的到来，天气逐渐转凉，加上身体的各项机能衰退，人们在寒冷的冬季容易出现这种情况，当然是可以通过食疗进行调理的，下面主要给大家分享的经验就是冬季男人养肾吃什么食物好。

冬季男人养肾吃什么食物好

1 第一：龙眼肉粥。龙眼肉15克，红枣10枚，粳米100克，红糖适量。

将龙眼肉、红枣洗净、去核纳入粳米煮粥中，加入红糖调味即成。

此粥具有养心益脾和胃、滋补精血、调整神经精神、强壮筋骨、预防早泄、明目活血等作用。

2 第二：薏米粥。

薏米30克，粳米50克，红糖适量。将薏米淘洗干净，加水煮烂成粥即成。

每日2次，每次服2—3克。

此粥可健脾补肾，健脾暖胃，并能调和脾胃。

3 第三：芹菜粥。

芹菜50克，粳米100克。将芹菜洗净，切段，粳米淘洗干净。芹菜用温水浸泡后，去皮切块，与粳米同煮成粥。

每日2次。

此粥具有清热、利水、凉血止血、利肠等作用。适用于阳痿、遗精、盗汗等症。

注意事项

以上为大家讲述了肾虚的食疗方法，相信大家看到上面的内容已经知道肾虚的食疗方法，及时对肾虚进行调理是很重要的。

肝主疏泄，阴喜酸喜淡味，具有补肾壮阳、润肠通便、滑肠通便的作用。

患者可以选用滋阴养肾、补益肝肾的食物来调理。

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