慢性肾炎病人能练瑜伽吗

如今，随着人们健康意识的不断提高，很多人都希望通过瑜伽这种传统运动来调节自己的免疫力，从而达到防病治病的良好目的。目前很多慢性肾炎患者在使用了很多药物后都无法达到满意的治疗效果，所以也想加入瑜伽行业来缓解病情。慢性肾炎患者可以练瑜伽吗？

广州中医药大学第一附属医院第四骨科(运动损伤与康复专科)主任杨表示，瑜伽是一个很好的锻炼项目，但即使没有“水货”教练，错误的锻炼方法也会给身体带来意想不到的伤害。

瑜伽拉伸有助于经络和血管的健康。

“经常久坐、缺乏运动的职场人，非常适合通过瑜伽锻炼身心。”广州中医药大学第一附属医院骨科四科(运动损伤与康复专业)主任杨在接受新快报记者采访时表示，长期坐办公室的人，因为缺乏锻炼，骨骼关节僵硬，肌肉紧张。瑜伽的拉伸动作有舒经活络的作用，类似于中国传统的养生运动五禽戏、八段锦。而且瑜伽动作温和，在身体舒展的同时，需要配合呼吸，会带来全身血液循环，经络通畅，有助于改善亚健康人群的疲劳和精神压力。

此外，瑜伽还能在一定程度上改善腰颈部不适。受伤原因与运动不当有关。

初学者不应该做高难度动作。

杨说，练习瑜伽时注意适度是非常重要的。瑜伽受伤的一个主要原因是过度运动。他说，对于初学者来说，有一定的风险。比如学瑜伽，经常要扭关节。如果平时不运动，掌握瑜伽运动要领，勉强做完运动就容易受伤；还可能导致关节过于松弛，影响运动或行走的稳定性。

通过以上几段的简单讲解，相信大家对肾炎患者能不能练瑜伽这个问题应该有了比较科学完整的认识！另外我想说明一下，虽然慢性肾病很难根治，但是一定要按照医生的指示做一个更科学的护理，这样才能更好的控制病情。

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