发布时间：2021-08-19T09:00:12　　更新时间：2025-02-02T17:13:52

生活

3天苹果减肥，过了三天该吃什么食物呢？



减肥是长期的，你能坚持一辈子都吃苹果么？只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！你只吃馒头和稀饭，肯定不够你一天所需的热量，所以当然不会长胖。①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。.

发布时间：2021-08-19 09:00:12 | 浏览：20

生活

代餐食品究竟能不能减肥？减肥须知！



代餐能减肥但是有几点你必须知道！目前市面上形形色色的高价代餐食品，如代餐饼干、代餐粉、代餐棒、代餐减肥汤、代餐奶昔等，一时间盛行销售市场，吸引住了很多减肥瘦身人士的眼光什么叫代餐食品？吃代餐饼干能减肥瘦身么？假如减肥瘦身者一日三餐或长期彻底用代餐饼干来替代主食，对身心健康不好怎么使用代餐饼干来輔助减肥瘦身？.

发布时间：2021-04-03 16:00:33 | 浏览：12