发布时间：2021-08-17T09:00:31　　更新时间：2024-10-09T20:41:40

生活

高热量的水果有哪些？



热量高不适合减肥的水果：香蕉碳水化合物含量高，含有很高钾元素，在水果中热量偏高，减肥期间，不适合大量食用。一颗重为10克的红枣含有21大卡的热量，需要散步23分钟才能消耗掉摄入的热量。红枣含有丰富的钾元素，水分较低，减肥期间尽量少食用。荔枝是热带水果，维生素C的含量挺高，碳水化合物含量也高，在水果中，他们的热量偏高，在减肥期间适量食用。荔枝味甘，性温，含有丰富的糖分能快速补充热量。.

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