发布时间：2023-05-22T20:14:28　　更新时间：2024-09-21T17:50:45

生活

跑步机怎么设置速度跑步机速度多少合适



跑步机是一种方便、安全的室内运动设备，但合理设置速度才能让跑步机发挥最大的效益。本文从心率、目标、适应性、阶段性和个体差异五个方面，详细阐述了如何设置跑步机的速度，以.

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