发布时间：2021-03-17T13:06:35　　更新时间：2024-12-20T03:29:22

生活

肥胖儿童一周减肥食谱



很多的家庭中都可以看一些胖胖的小朋友很是可爱，这些小朋友都是因为家长的过于溺爱，小朋友们都患上了肥胖症。过于肥胖会带来很多的疾病比如说高血压、高血脂、心脏病等。那么有什么好的方法可以帮助这些过于肥胖的小朋友减肥而又不伤及身体本身呢？儿童减肥食谱一：黄瓜拌肉丝具有滋阴润燥、清热利湿之功效，不仅帮助肥胖儿减肥，亦可红润肌肤儿童减肥食谱二：干贝烧冬瓜.

发布时间：2021-08-16 14:00:18 | 浏览：252

生活

6种适合儿童的运动减肥法



孩子减肥的关键应当是控制体重。如果能控制体重增长，孩子随着身高增长而体重没有相应增加，当然运动减肥是最健康最有效的，下面小编推荐6种适合儿童的运动减肥方法。同时每晚睡前可配合做儿童减肥操1次。此处方适合所有会游泳的肥胖儿。该处方适合于体质较好、轻中度肥胖儿童。只有坚持不懈地、科学地适量运动，同时配合合理的饮食治疗，建立良好的行为方式，才能有效地控制儿童肥胖病的发生和发展。.

发布时间：2021-05-16 09:01:28 | 浏览：15

生活

运动减肥法



要从小运动量开始，逐步达到要求。所以，对于学龄前的肥胖儿童来说，则是一种明智的选择。快走不同于散步，至少要持续1小时以上的快速走路，身体才能通过有氧代谢而大量消耗脂肪。跑步是最方便的有氧运动，随时随地都可以进行。而且能迅速燃烧卡路里，对提高孩子身体素质有帮助。骑车是很好的减肥运动，而且符合学龄前儿童的心理发育特点，喜欢学骑车，容易被接受。每日减肥活动安排举例.

发布时间：2021-03-17 13:08:22 | 浏览：24

生活

冬季运动减肥的最好方法是什么?



肥胖也是很多疾病的诱因，如果孩子过于肥胖也要注意减肥的方法，那么小孩减肥最好方法是什么呢？孩子减肥的毅力和自制力往往较差，因而家长的督促和参与在儿童减肥中起非常重要的作用。最重要的是要培养孩子良好的运动习惯，家长最好每天能监督孩子做1个小时的有氧运动。需要注意的是，体育运动一定要达到1个小时，如果不能坚持跑步，最少也要进行快走。.

发布时间：2021-03-17 13:06:35 | 浏览：19