发布时间：2024-01-24T09:59:13　　更新时间：2024-09-16T21:36:51

生活

拉伸有什么好处,跑完拉伸有什么好处



拉伸是一项重要的运动前和运动后的准备工作，它可以促进肌肉的放松，增加身体的柔韧性，预防运动伤害，缓解肌肉疲劳。跑完后进行拉伸，可以促进身体的恢复和肌肉的修复，减轻酸痛感，帮助.

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