发布时间：2023-04-14T14:07:18　　更新时间：2024-09-21T15:43:12

生活

哪些食物可以帮助男性迅速的进入睡眠！



1、绿茶 绿茶可以帮助身体补充水分和养分，绿茶中的茶多酚可以改善睡眠，对于失眠患者有益。多喝水可以缓解失眠。另外，绿茶中所含的咖啡因还可以分解酒精，而身体其他部位对酒精十.

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