发布时间：2023-08-13T14:06:58　　更新时间：2024-12-15T18:32:38

生活

怎样站桩,怎样站桩才能达到大汗淋漓



站桩是一项传统的 武术训练方式，不仅仅是一种身体的练习，还是一种心态的修炼。如何站桩，并达到大汗淋漓的效果呢？首先要在站姿上下功夫，其次是要在呼吸、意念、身体感觉等方面进行.

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