发布时间：2023-07-24T02:00:04　　更新时间：2024-11-12T03:41:39

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坐姿哑铃推肩动作技巧是什么,坐姿哑铃推肩注意事项



本文主要介绍了坐姿哑铃推肩动作技巧以及注意事项。首先介绍了动作的基本步骤，包括原始姿势、发力动作和稳定动作。然后重点讲解了动作时需要注意的细节问题，如呼吸、肘部位置.

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