发布时间：2023-07-22T17:28:02　　更新时间：2024-09-20T22:32:43

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本文将介绍如何通过运动减肥，特别是针对胳膊粗肩膀厚的情况。首先，我们需要了解减肥的基本原则和适合自己的运动类型，接着，有针对性的选择一些专项练习，如肩部拉伸、有氧运动、力.

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