发布时间：2023-07-04T21:01:06　　更新时间：2024-10-30T09:09:11

生活

单臂划船,杠铃单臂划船



单臂划船与杠铃单臂划船是健身爱好者常见的两种训练方式。本文将从锻炼效果、正确姿势、注意事项和推荐计划四个方面介绍这两种动作。 一、锻炼效果 单臂划船和杠铃单臂划船都.

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