发布时间：2023-06-23T04:14:56　　更新时间：2024-07-26T03:29:29

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阿诺德推举,阿诺德推举练哪里的肌肉



阿诺德推举是一种非常常见和受欢迎的力量训练方法，其重点是锻炼身体的后背肌肉，特别是背部的大肌肉群。通过这种训练方法，可以帮助身体建立更平衡的肌肉结构，减少肌肉不对称和反.

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